嗓子疼痛了？速食疗养生法，让你快速恢复！

嗓子疼痛，可能是过度使用嗓子，吸烟、污染、感染等原因引起的。中医认为，嗓子的疼痛主要是由于气滞血瘀和肺气不调所致。因此，选用中医食疗养生法，可以快速缓解嗓子疼痛。以下是几种速食疗养生法：

1. 蜂巢蛋黄糊

蜂巢蛋黄糊是治疗嗓子的常用方，主要成分包括蜂巢、蛋黄、甘草、冰糖。蜂巢具有清利湿热、止咳的作用，蛋黄可以缓解肺气不调，甘草可以养阴清热。准备方法：取蜂巢200克，蛋黄200克，甘草50克，冰糖100克，混拌均匀，食用。每日1至2次，连用3至5天可见效。

2. 杏仁粥

杏仁粥是中医食疗养生法中的佳品，主要成分包括杏仁、粳米、冰糖。杏仁具有润肺化痰、止咳的作用，粳米可以养气补阴，冰糖可以缓解肺气不调。准备方法：取杏仁100克，粳米100克，冰糖50克，洗净，煮粥，食用。每日1至2次，连用3至5天可见效。

3. 蜂蜜糖水

蜂蜜糖水是轻松缓解嗓子的佳选，主要成分包括蜂蜜、冰糖、温开水。蜂蜜具有止咳、养阴的作用，冰糖可以缓解肺气不调。准备方法：取蜂蜜50克，冰糖50克，温开水1000克，混拌均匀，食用。每日1至2次，连用3至5天可见效。

4. 蜂房

蜂房是一种常见的中医食疗养生法，主要成分包括蜂房、姜片、生姜汁。蜂房具有清利湿热、止咳的作用，姜片可以助火消食，生姜汁可以养阴清热。准备方法：取蜂房100克，姜片50克，生姜汁50克，洗净，煮水，食用。每日1至2次，连用3至5天可见效。

5. 百合粥

百合粥是轻松缓解嗓子的佳选，主要成分包括百合、粳米、冰糖。百合具有清心开神、养阴的作用，粳米可以养气补阴，冰糖可以缓解肺气不调。准备方法：取百合100克，粳米100克，冰糖50克，洗净，煮粥，食用。每日1至2次，连用3至5天可见效。

以上几种食疗养生法可以快速缓解嗓子疼痛，改善肺气不调。中医食疗养生法是治疗嗓子的最佳选择，轻松有效，快速恢复，是现代人所急需的良方。